Tio estas laŭ svedaj esploristoj, kiuj trovis, ke pacientoj kun sendormeco ja spertas plibonigitan dormon kaj malpli tagan dormemon dum dormado kun pezita kovrilo.
Rezultoj de la randomigita, kontrolita studo montras, ke partoprenantoj uzantaj la pezitan kovrilon dum kvar semajnoj raportis signife reduktitan sendormecon, pli bonan bontenadon de dormo, pli altan tagan agadnivelon kaj reduktitajn simptomojn de laceco, depresio kaj angoro.
Partoprenantoj en la pezita kovrila grupo estis preskaŭ 26 fojojn pli probablaj sperti malpliiĝon de 50% aŭ pli en sia sendormeco-severeco kompare kun la kontrolgrupo, kaj ili estis preskaŭ 20 fojojn pli verŝajnaj atingi moderigon de sia sendormeco.Pozitivaj rezultoj estis konservitaj dum 12-monata, malferma sekva fazo de la studo.
"Proponita klarigo por la trankviliga kaj dormanta efiko estas la premo, kiun la ĉenkovrilo aplikas sur malsamaj punktoj de la korpo, stimulante la senton de tuŝo kaj la senton de muskoloj kaj artikoj, simile al akupresuro kaj masaĝo," diris ĉefa esploristo. D-ro Mats Alder, konsultisto-psikiatro en la fako de klinika neŭroscienco ĉe la Karolinska Institutet en Stokholmo.
"Ekzistas pruvoj sugestante, ke profunda prema stimulo pliigas parasimpatian ekscitiĝon de la aŭtonoma nerva sistemo kaj samtempe reduktas simpatian ekscitiĝon, kiu estas konsiderata kiel la kaŭzo de la trankviliga efiko."
La studo, publikigita en laĴurnalo de Klinika Dorma Medicino,implikis 120 plenkreskulojn (68% virinoj, 32% viroj) antaŭe diagnozitaj kun klinika sendormeco kaj kunokazanta psikiatria malordo: grava depresia malordo, manidepresiva malordo, atentodeficita hiperaktiveca malordo, aŭ ĝeneraligita angoro-malordo.Ili havis averaĝan aĝon de ĉirkaŭ 40 jaroj.
Partoprenantoj estis randomigitaj por dormi dum kvar semajnoj hejme kun aŭ ĉenpezita kovrilo aŭ kontrolkovrilo.Partoprenantoj asignitaj al la pezita kovrila grupo provis 8-kilogramon (ĉirkaŭ 17,6 funtoj) ĉenkovrilon ĉe la kliniko.
Dek partoprenantoj trovis ĝin tro peza kaj ricevis anstataŭe 6-kilogramon (ĉirkaŭ 13,2 funtoj).Partoprenantoj en la kontrolgrupo dormis kun malpeza plasta ĉenkovrilo de 1,5 kilogramoj (ĉirkaŭ 3,3 funtoj).Ŝanĝo en sendormeco-severeco, la primara rezulto, estis taksita uzante la Insomnia Severity Index.Pojna aktigrafio estis uzita por taksi dormajn kaj tagtempajn agadnivelojn.
Preskaŭ 60% de pezigitaj kovriluzantoj havis pozitivan respondon kun malkresko de 50% aŭ pli en sia ISI-poentaro de la bazlinio ĝis la kvar-semajna finpunkto, kompare kun 5.4% de la kontrolgrupo.Remisio, poentaro de sep aŭ malpli sur la ISI-skalo, estis 42.2% en la pezita kovrila grupo, kompare kun 3.6% en la kontrolgrupo.
Post la komenca kvar-semajna studo, ĉiuj partoprenantoj havis la eblon uzi la pezitan kovrilon por 12-monata sekva fazo.Ili testis kvar malsamajn pezbalancitajn litkovrilojn: du ĉenkovrilojn (6 kilogramoj kaj 8 kilogramoj) kaj du pilkokovrilojn (6.5 kilogramoj kaj 7 kilogramoj).
Post la testo, kaj ili estis libere permesitaj elekti la litkovrilon, kiun ili preferis, kun plej multaj elektantaj pli pezan litkovrilon, nur unu partoprenanto ĉesis la studon pro sentoj de angoro kiam ili uzis la litkovrilon.Partoprenantoj, kiuj ŝanĝis de la kontrolkovrilo al pezita litkovrilo, spertis similan efikon kiel pacientoj, kiuj uzis la pezkovrilon komence.Post 12 monatoj, 92% de pezbalancitaj kovriluzantoj estis respondantoj, kaj 78% estis en moderigo.
"Mi estis surprizita de la granda efekto sur sendormeco de la pezita kovrilo kaj kontentigita de la redukto de niveloj de kaj angoro kaj depresio," diris Adler.
En rilata komento, ankaŭ publikigita enJCSM, D-ro William McCall skribas, ke la studrezultoj subtenas la psikanalizan "tenan medion" teorion, kiu deklaras, ke tuŝo estas baza bezono, kiu provizas trankviligon kaj komforton.
McCall instigas provizantojn pripensi la efikon de dormsurfacoj kaj lito sur dormkvalito, dum postulas plian esploradon pri la efiko de pezbalancitaj kovriloj.
Represita el laAmerika Akademio de Dorma Medicino.
Afiŝtempo: Jan-20-2021